Les bienfaits de lire régulièrement

Vous n’êtes pas sans savoir que notre café-coworking, Work&Coffee Charleroi, met à votre disposition une bibliothèque partagée. Cet article va aborder les bienfaits d’une lecture régulière.

« Lire, c’est boire et manger. L’esprit qui ne lit pas maigrit comme le corps qui ne mange pas » -Victor Hugo

· Lire stimule le cerveau

· Lire améliore la concentration

· Lire augmente l’espérance de vie

· Lire réduit le stress

· Lire aide à mieux dormir

Lire stimule le cerveau

Lorsque nous lisons, nous activons les différentes parties du cerveau. Notamment, celle associée au décryptage des lettres écrites. Au moment de lire, nous activons des régions motrices et sensorielles. Par conséquent, pour notre cerveau, nous vivons ce que nous lisons. Cela permet aussi de multiplier et de renforcer les connexions neuronales.

Lire améliore la concentration

Pour comprendre ce que nous lisons, nous devons faire abstraction des distractions extérieures. Lire régulièrement entraine le cerveau à se concentrer plus souvent. Cela peut améliorer la concentration dans les autres domaines de la vie quotidienne comme le travail.

Lire augmente l’espérance de vie

Et si nous vous disions que lire pouvait rendre immortel. Le rêve, n’est-ce pas ? Malheureusement, ce n’est pas la réalité. Toutefois, cela peut rajouter quelques mois à votre existence. Une étude en 2016 a révélé que lire au moins 30 minutes par jour augmentait l’espérance de vie d’environ 2 ans. À vos bouquins !

Lire réduit le stress

Si vous êtes une personne de nature stressée, la lecture pourrait s’avérer être votre meilleure alliée. Selon une étude menée par un neuropsychologue en 2009, lire 6 minutes par jour réduirait le stress. Lorsque nous lisons, nous activons notre imagination. Le lecteur se trouve dans un état modifié de conscience c’est-à-dire un état intermédiaire entre la pleine conscience et le sommeil.

Lire aide à mieux dormir

À vous, nos amis les insomniaques, ce conseil est fait pour vous. Il est bien connu qu’être devant des écrans avant de dormir excite le cerveau et ne facilite pas l’endormissement. En revanche, lire aide à se détendre, mais aussi, prépare le corps à l’endormissement. In fine, votre corps va comprendre que ce temps de lecture est là pour qu’il se repose. Donc, vous aurez plus facile à vous endormir.

La vision de Work&Coffee

Chez Work&Coffee Charleroi, la lecture a une place importante dans notre café-coworking. Au-delà d’enrichir votre vocabulaire, elle peut aussi constituer un divertissement gratuit. Voilà pourquoi nous vous proposons une bibliothèque partagée. Vous pourrez profiter gratuitement de divers ouvrages. Elle permet l’échange avec autrui, mais aussi la création d’une communauté.

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